癸卯／七五三

朝、ジョギング25分。
司馬遼太郎「王城の護衛者」読中。

王城の護衛者 (講談社文庫 (し1-2))

健康診断の結果が届く。コレステロールは人生最高値となり、とうとう300を超えてしまった。（要精密検査）心電図には異常あり。（経過観察）『酒・煙草・塩・みそ・コーヒー・紅茶・脂肪を減らし、野菜・海藻を増やすこと。』と言われても、ほとんどのことを普段から実践している私にできることはコーヒーを減らすことしかない。そのコーヒーも最近、1日4,5杯飲んでいたのを半分位に減らしたところなのだ、運動もしている、一体どうしろと言うんや！！なんとなく憂鬱。
爽アップルヨーグルト。